Bij ons streven we naar een gezonde voedings- en levensstijl en dit aan de hand van proteïnen, een systeem waar we in 4 fases snel gewicht verliezen en stabiliseren zodat we snel aan ons streefgewicht zitten en dit gemakkelijk kunnen behouden als we alle stappen volledig doorlopen.
Proteïne dieet
Met een proteïnedieet onder begeleiding verlies je zeker tot 11 kg vet in 30 dagen.
Wat is proteïne dieet?
Het dieet is gebaseerd op maaltijden die een minimum aan koolhydraten en vetten bevatten. In plaats daarvan nemen we proteïne supplementen zodat we tijdens het snelle vermageringsproces de spieren niet afbreken. Doordat we onze spieren niet afbreken, blijft onze verbranding na het dieet hetzelfde. Een jojo- effect is dus uitgesloten als we de verschillende fases volgen.
In principe kan iedereen met een proteïnedieet beginnen maar voor de veiligheid consulteer je toch best een arts. Diabetici mogen soms het dieet niet volgen. Ook mensen met kanker, slechte werking van de lever of de nieren, een recent hartinfarct hebben de goedkeuring van hun arts nodig. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven mogen in ieder geval niet starten!
Is het een gezond dieet?
Ja en volmondig ja!
Wanneer je alles goed volgt en ook de extra supplementen inneemt dan heeft een proteïnedieet geen enkele neveneffect op de gezondheid.
Wel kan je de eerste dagen wat slap zijn of wat hoofdpijn hebben als gevolg van detox.
Heb je honger met een proteïnedieet?
Het lichaam heeft 2 tot 3 dagen nodig om in ketose te gaan ( pure vette verbranden) en in die dagen kan er een hongergevoel zijn maar na de ketose is dit gevoel volledig weg en krijgt men zelf meer energie en fut. Het enige nadeel is dat de ketose voor een onfrisse mond zorgt maar daar kunnen we muntjes zonder suiker voor nemen.
